SEU FILHO SERÁ SEMPE UM CAMPEÃO!!!!

   Seja para ocupar a vida dos filhos enquanto os pais trabalham, seja para manter os jovens em um ambiente saudável e longe das drogas ou ainda para iniciar a criança em uma atividade física, o esporte se faz cada vez mais presente. Clubes, academias, escolinhas... os locais para a prática e as modalidades oferecidas são tantos que os pais podem se perder na hora da escolha. Mas como matricular seu filho no esporte adequado?

   Psicólogos alertam para os perigos de obrigar as crianças a fazer o que não querem e sugerem como os pais devem proceder para não forçar a barra. Até porque nem todo mundo vai ser um Ronaldinho, um Gustavo Kuerten, uma Ana Moser, um Fernando Scherer ou uma Hortência. Pode até ser que seu filho venha a ser um grande atleta, mas isso vai depender apenas da aptidão e esforço do praticante.

"É importante um diálogo franco e aberto, em que os pais se mostrem realmente curiosos para conhecer e contribuir para o autoconhecimento de seus filhos"

Os benefícios do esporte para as crianças vão desde a formação até a saúde física e mental

   Os pais devem entender que o mais importante ao iniciar seus filhos na vida esportiva é saber o bem que isso pode fazer à criança, independentemente de vitórias ou troféus. Aprendizagens fundamentais e que serão úteis para o resto da vida incluem a construção de uma maior consciência de si mesmo, de seus potenciais e limites, além de desenvolver a forma de lidar com o outro, seja parceiro, adversário, técnico, professor ou mesmo torcedor.

Beber bastante água

    O seu corpo é formado de 65 % de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida. Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente.


Os prezuízos de beber pouca água  
  O organismo, recebendo pouca água, fica desidratado. Cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do que pode acontecer para quem bebe pouca água. Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água. Você conseguiria fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou dois copos de água? Claro que não. O organismo também não. Se a água é pouca, não é possível fazer as eliminações e limpezas necessárias. Assim, ficam retidas dentro do corpo substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças.

Quantidades de água que se deve beber por dia 
   Você deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra. De qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.

Como saber a quantidade de água suficiente
   Existem dois sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente: 1- A quantidade de urina que você elimina. 2- A cor da sua urina. Quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia. É sinal que você precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros.
Como tomar água
   A água deve ser tomada ao longo de todo o dia. Bebe um ou dois copos, pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma hora. Beba água mesmo que não tenha sede, pois isso não significa que seu organismo não precisa de água. O ideal é não beber água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão. Beba meia hora antes e uma hora após as refeições. Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso, coloque a água ao seu alcance: no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre-se de toma-la. Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.

 Tem que ser água ? 
  Sim, têm que ser água. A água é o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.

 Entenda a importância de beber 2 a 4 litros de água por dia. Sua saúde vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa. Tome a decisão: vou beber 2 a 4 litros de água por dia. Vou beber 1 copo de água de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede. Vou manter meu corpo bem hidratado. Água é vida. Água é defesa. Água é desintoxicação. Água é boa disposição. Água é saúde.

PROFESSOR INCENTIVANDO ALUNOS DO PROJETO ESPORTES NAS ESCOLAS

Professor Igo acompanha alunos nas aulas práticas do projeto esportes nas escolas. Seria bom se todos os professores participassem!!!!

 Com certeza melhoraria ainda mais o desempenho deles na sala de aula.

Mestres, pensem nisso !!!!

UPABUÇU FIEL AO PROJETO ESPORTES NAS ESCOLAS

A garotinha Hellem participa do projeto esportes nas escolas e será um grande talento no futsal de upabuçu ela torce junto com mais de 60 alunos para que o dia de sexta se aproxime logo para poder  praticar as modalidades esportivas com o monitor Jonilsom.

 O professor vê em Hellem o perfil de uma aluna exemplar, parabéns Hellem Continue assim!!!

ALUNAS UNIDAS

   Tamara e Milena unidas para o começo dos treinos do projeto esportes nas escolas esta parceria está dando muito certo juntas driblam a tristeza e fazem a diferença na prática. 

  Em uma consulta feita pelos monitores a escola delas informou  que  ambas melhoram o comportamento na sala de aula é isso ai garotinhas vivam bem praticando esportes.

SEMANA DE BASQUETE NO GINÁSIO DE ESPORTES ESQUENTA A GAROTADA.

Garotos participam de aulas práticas de basquete no ginásio de esportes. O diretor de esportes (EDINALDO DE JESUS GOMES-NAGÔ) aplicou a modalidade basquete visando um grande amistoso entre alunos da categoria sub-12 esperamos que futuramente com esta modalidade revele alguns atletas.

Monitores: zé carlos,amaral e jonilsom. 

Destaque na Escola...

O Garoto Junior vem mostrando destaque na escola e tambem na quadra.
O garoto domina muito bem o futebol de salão e promete ser um grande nome do esporte na cidade e por que não dizer no mundo... Vaiii que tuaa Juniorrrr!!!

Estamos na torcida pelo sucesso do Garoto.

Manhã com gostinho de Handeboll!!!!

  Nada de preguiça, para nossos atletas segunda é sempre dia de recomeço e nem o frio e o horário de verão, fizeram " a galera" sentir preguiça. Logo cedo já estavam na Quadra do Ginásio de Esportes para aquecerem o corpo e jogar HANDEBOL!!!

   È isso ai, com certeza a semana para vocês terão uma energia especial.

  
 



Momento dos treinos

    Quem quiser assitir aos treinos basta comparecer a quadra todas as manhãs de segunda à quinta. E sexta-feira na zona rural.



Alongando antes de começar o jogo


Itiruçu esporte para Todos....

palavras: handeboll, crianças, jogos

O QUE É O O PROJETO ESPORTE NAS ESCOLAS

    A Comissão de Educação, Cultura e Esportes aprovou uma proposta que vai estender o benefício da Lei de Incentivo ao Esporte para programas realizados em escolas públicas. Atualmente essa Lei previa apenas a dedução do imposto de renda para entidades que patrocinassem projetos esportivos aprovados pelo Ministério.

Agora, com essa medida aprovada no Senado, a Lei também vai priorizar os programas realizados no ensino básico e nas comunidades mais pobres. A senadora Gleisi Hoffman (PT-PR) acredita que a matéria vai incentivar o esporte nos jovens mais carentes. “É no meio escolar que crianças e adolescente tem o primeiro contato com esporte, devemos promover de toda forma incentivo ao desporto educacional. Esse parlamento deve sempre apoiar projetos que pretendem melhorar a infra-estrutura esportiva para o atendimento estudantil, ou como no caso permitir a sociedade civil tornar-se patrocinadora dos projetos esportivos nas escolas da rede pública de todo o país”.

  O projeto foi aprovado em caráter terminativo, ou seja, vai direto para a Câmara dos Deputados, sem precisar passar pelo Plenário do Senado.

 Felizmente em Iiruçu esse projeto já acontece o que é mais um avanço da administração Itiruçu Para todos que aposta em investimenos com os pequeninos.

fonte:http://romuloparaty.blogspot.com/2011/05/escolas-publicas-poderao-ter-beneficio.html

JOÃO PAULO(JHONES)

 O garoto João Paulo - Jhones, filho de Claudia funcionária publica participa do projeto esportes nas escolas na modalidade Futsal e vem se destacando como goleiro e será uma grande promessa  para o futsal em Itiruçu. Além do futsal participa da modalidade handebol e do projeto de caráter e mais. Parabéns João Paulo esporte é vida!!!

ESPORTES PARA TODOS

 Hoje dia 10/10/2011 iniciamos estas postagens visando informar aos pequenos atletas e futuros campeões sobre a prática de atividades esportivas deste grandioso projeto que vem se destacando no municipio de Itiruçu.

  A diretoria de esportes na pessoa de (EDINALDO DE JESUS GOMES-NAGÔ) acredita numa cidade mellhor e por isso investe nas crianças a fim de ter cidadãos comprometidos com o mundo.

  E A PREFEITURA FAZENDO MAIS PRA QUEM MAIS PRECISA.